2017-10

2008年2月27日(水) いちおう日記

2008年2月27日(水) いちおう日記

 アンナのソロ活動は、どうやら心配するようなことではなさそうだ。
 私はポニーキャニオンがボンブラからアンナを1本釣りしたのかと思っていたのだが、そうではなかった。アンナがアニメのEDテーマを歌い、CDがジェネオンエンタテインメントから5月28日に発売されるとのこと。これなら、マコが以前『アイスキャンディー』をリリースしたときと基本的には同じだ。

 多分、リリース直後に石丸電気で販促イベントが行われることだろう。
 よし、今度はアンナと2ショットポラだ!
 …と、こんな風に、楽観的に捉えた方が精神衛生上良い。
 どうせ、なるようにしかならんのだから。

 背中の痛みが消えず、今日もスクワットはおっかなびっくり。背中の不安がなければ、15回×3セットはほぼ間違いないけど、ここは我慢だ。
 明日は柔軟体操をジックリやろう。

※プチ予定表
3月8日(土)ボクシング(JCBホール)
3月22日(土)ボンブラ石丸イベント(アキバ)
4月5日(土)ボクシング(両国)
5月5、6日(月、火)しょこたんコンサ(JCBホール)
5月17、18日(土、日)しょこたんコンサ(愛知厚生年金)
※想定 5月31日(土)アンナ石丸イベント(アキバ)
6月28日(土)美勇伝コンサ(東京厚生年金)

1.出勤前ぶら下がり 0秒
2.就寝前ぶら下がり 1分25秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強…未着手

5.午前9時の間食…チョコパン【神戸屋】熱量376kcal、脂質11.6g、たんぱく質7.7g

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  フロントランジ、バックランジ…無負荷(自重のみ)で各20回×1セット(計80回)
  フロントランジ片手(1.25kg×4)で20回×2セット(計80回)

7.午前4時の間食…
  つぶあんぱん【神戸屋】熱量375kcal、脂質7.4g、たんぱく質10.5g
  プロテイン20g

8.夕食前体重 61.1kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 12.2%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)2本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
   BGM…『2mini ~生きるという力~』
  スクワット…無負荷で12回×1セット
   (10kg×2)で10回×1セット
   (10kg×2)+(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で6回×1セット
   (10kg×2)+(2.5kg×4)+(1.25kg×6)で13回、13回、13回

  レッグカール…(5kg×1)+(2.5kg×1)で10回×1セット
       (5kg×1)+(2.5kg×2)で6回×1セット
       (5kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×1)で14回、9回
       (5kg×1)+(2.5kg×1)+(1.25kg×1)で13回

11.夕飯…ささみロースト、みかん

12.就寝前柔軟体操…10分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』まとめ
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)映画、DVD感想
(6)韓流スターランキング
(7)ボンブラの魅力を語る
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。