2017-10

2008年2月19日(火) いちおう日記

2008年2月19日(火) いちおう日記

 今朝、『おはスタ』に℃-uteが出演していることに気付いた。
『おはスタ』は、HDRに毎日上書き録画設定がしてあるのだが、ほとんど見ることもなくただ上書きされている。今朝の分も、そうなってもおかしくないところだった。℃-uteが新曲リリースに合わせて『おはスタ』に出演することは予測していたが、それは来週のことだと思い込んでいたのだ。

 それなのに、なぜ今朝に限って『おはスタ』をリアルタイムで見たのかといえば、実はHDRと一体化されているDVDプレーヤーでボンブラのライブDVD『女祭』を再生中だったからだ。『女祭』の再生を停止したら、自動録画中の『おはスタ』の画面に切り替わったと言うわけ。

 最近毎日のように、出勤前に『女祭』をちょこちょこ再生しているので、こういうことが起こった。なんか朝から得した気分になったのは言うまでもない。

※プチ予定表
3月8日(土)ボクシング(JCBホール)
4月5日(土)ボクシング(両国)

1.出勤前ぶら下がり 0秒
2.就寝前ぶら下がり 1分22秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強…未着手

5.午前9時の間食…桜あんぱん【Pasco】熱量 295kcal、脂質4.2g、たんぱく質6.7g

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  フロントランジ、バックランジ…無負荷(自重のみ)で各20回×1セット(計80回)
  フロントランジ片手(1.25kg×4)で20回×2セット(計80回)

7.午前4時の間食…
  つぶあんぱん【木村屋】熱量275kcal、脂質4.8、たんぱく質6.4g
  プロテイン20g

8.夕食前体重 60.7kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 12.1%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  BGM…『2mini ~生きるという力~』
  スクワット…無負荷で12回×1セット
   (10kg×2)で10回×1セット
   (10kg×2)+(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で6回×1セット
   (10kg×2)+(2.5kg×4)+(1.25kg×4)で13回、13回、13回

レッグカール…(5kg×1)+(2.5kg×1)で10回×1セット
         (5kg×1)+(2.5kg×2)で6回×1セット
         (5kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×1)で14回、9回
         (5kg×1)+(2.5kg×1)+(1.25kg×1)で8回

11.夕飯…ささみロースト、みかん

12.就寝前柔軟体操…5分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』まとめ
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)映画、DVD感想
(6)韓流スターランキング
(7)ボンブラの魅力を語る
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。