2007年9月20日（木） いちおう日記
2007年9月20日（木）いちおう日記
今日の昼休み、上司に友理奈の写真集（薄手のダンボール箱で梱包された状態）を手渡し「見終わったら私の机の上に置いといて下さい」と告げた。
「おっ、ビニ本か」と上司が昭和丸出しのリアクションをしたので、私は
「失敬な！」と返し、日課の歯磨きをするためその場を離れた。
歯磨き（所要時間約８分）を終えて席に戻っても写真集が戻って来ていなかったので、あら？と思って上司の顔を窺うと
「カワイイな〜このコ」
とご満悦の様子。
「でも１４才だろ、こんな写真集買ったりして、犯罪だよ犯罪」
あなたも共犯みたいなもんです…と心の中でツッコミながら、私が
「１４才だけど、モデルさんみたいでしょ」と言うと、
「モデルみたいじゃなくて、もうモデルだよ既に」
と断言する上司。うーん、分かってらっしゃる。
上司の机の上の透明シートの中には友理奈の写真２枚とゴールドレディ（アヤカ＆まいまい）の写真１枚が入れてある（入れたのは私、上司はそのままにしている）。
私は友理奈の写真を指差して、
「この写真集は、このコのなんですけど、気付きましたか？」と尋ねると、
「気付いてるよ〜」と即答。
上司に友理奈の写真を見せ始めた当時は、１度友理奈の写真を見せているのに「初めて見た」とか言っていたのだが、どうやら友理奈の顔を覚えたようだ。
写真集の特別編ＤＶＤが届いたら、見せてあげねば。
※プチ予定表
9月24日（月）整体
9月27日（木）チケット当落チェック
9月29日（土）昭和歌謡シアター『FAR AWAY』昼・夜（千住）
１．出勤前ぶら下がり 0分0秒
２．就寝前ぶら下がり 1分16秒
３．朝の果物…キウイ１個
４．朝の勉強…未着手
５．午前9時の間食…さつまいも蒸しパン【Pasco】熱量374kcal、脂質1.6ｇ、たんぱく質3.8ｇ
６．昼休み筋トレ（重量はプレートのみの値）
アーノルドプレス…片手（1.25kg×2）で10回
片手（1.25kg×4）で11回、7回
片手（1.25kg×3）で6回
サイドレイズ…片手（1.25kg×1）で7回×１セット
片手（シャフトのみ）で8回、8回
７．午前4時の間食…かぼちゃケーキ【Pasco】
８．夕食前体重 60.1kg（クレアチン：メンテナンス期）
体脂肪率 9.5％
９．筋トレ前間食…バナナ（中）１本
10．夕食前筋トレ（重量はプレートのみの値）
ウォーミングアップＢＧＭ…『2mini 〜生きるという力〜』（℃-ute）
シュラッグ…片側（5kg×2）＋（2.5kg×2）で8回
片側（5kg×3）＋（2.5kg×2）で4回
片側（5kg×4）＋（2.5kg×2）で12回、11回、10回
首筋（顎引き）…無負荷で19回、10回、8回
11．夕飯…鶏肉（120g）、納豆（１パック）
12．就寝前柔軟体操…６分
13．ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激！
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー（コリー犬）だ！
(5)あなたのファンになる３原則
(6)ボンブラ『女祭』vol.3 感想
(7)韓流スターランキング
今日の昼休み、上司に友理奈の写真集（薄手のダンボール箱で梱包された状態）を手渡し「見終わったら私の机の上に置いといて下さい」と告げた。
「おっ、ビニ本か」と上司が昭和丸出しのリアクションをしたので、私は
「失敬な！」と返し、日課の歯磨きをするためその場を離れた。
歯磨き（所要時間約８分）を終えて席に戻っても写真集が戻って来ていなかったので、あら？と思って上司の顔を窺うと
「カワイイな〜このコ」
とご満悦の様子。
「でも１４才だろ、こんな写真集買ったりして、犯罪だよ犯罪」
あなたも共犯みたいなもんです…と心の中でツッコミながら、私が
「１４才だけど、モデルさんみたいでしょ」と言うと、
「モデルみたいじゃなくて、もうモデルだよ既に」
と断言する上司。うーん、分かってらっしゃる。
上司の机の上の透明シートの中には友理奈の写真２枚とゴールドレディ（アヤカ＆まいまい）の写真１枚が入れてある（入れたのは私、上司はそのままにしている）。
私は友理奈の写真を指差して、
「この写真集は、このコのなんですけど、気付きましたか？」と尋ねると、
「気付いてるよ〜」と即答。
上司に友理奈の写真を見せ始めた当時は、１度友理奈の写真を見せているのに「初めて見た」とか言っていたのだが、どうやら友理奈の顔を覚えたようだ。
写真集の特別編ＤＶＤが届いたら、見せてあげねば。
※プチ予定表
9月24日（月）整体
9月27日（木）チケット当落チェック
9月29日（土）昭和歌謡シアター『FAR AWAY』昼・夜（千住）
１．出勤前ぶら下がり 0分0秒
２．就寝前ぶら下がり 1分16秒
３．朝の果物…キウイ１個
４．朝の勉強…未着手
５．午前9時の間食…さつまいも蒸しパン【Pasco】熱量374kcal、脂質1.6ｇ、たんぱく質3.8ｇ
６．昼休み筋トレ（重量はプレートのみの値）
アーノルドプレス…片手（1.25kg×2）で10回
片手（1.25kg×4）で11回、7回
片手（1.25kg×3）で6回
サイドレイズ…片手（1.25kg×1）で7回×１セット
片手（シャフトのみ）で8回、8回
７．午前4時の間食…かぼちゃケーキ【Pasco】
８．夕食前体重 60.1kg（クレアチン：メンテナンス期）
体脂肪率 9.5％
９．筋トレ前間食…バナナ（中）１本
10．夕食前筋トレ（重量はプレートのみの値）
ウォーミングアップＢＧＭ…『2mini 〜生きるという力〜』（℃-ute）
シュラッグ…片側（5kg×2）＋（2.5kg×2）で8回
片側（5kg×3）＋（2.5kg×2）で4回
片側（5kg×4）＋（2.5kg×2）で12回、11回、10回
首筋（顎引き）…無負荷で19回、10回、8回
11．夕飯…鶏肉（120g）、納豆（１パック）
12．就寝前柔軟体操…６分
13．ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激！
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー（コリー犬）だ！
(5)あなたのファンになる３原則
(6)ボンブラ『女祭』vol.3 感想
(7)韓流スターランキング
