2017-08

2007年9月17日(月) いちおう日記

2007年9月17日(月)いちおう日記

 久し振りに日記をいちおう再開。筋トレを全種目に関して全力運転するのは今週からなので。
 とは言うものの、明日はボンブラのライブに行くので筋トレは無し。まぁこれは仕方がない。今週はフロントランジとサイドランジの日を抜こうかな。

 世界柔道は地上波を録画したものをザッと見たが、-57kgの佐藤愛子の試合が印象に残った。十字固を狙っていると思ったら、するっと縦四方固へ連絡。実況アナが誤ったことを連呼していたような気がするので、スカパーでの三四六解説に期待したい。

 それにしても、「投げで完全に1本取られても、その後の流れで相手の背中を畳に付ければ逆に1本勝となる」というIJFルール(解釈)はとんでもない。裏固と同様、なくすべきだ。
 ヨーロッパ勢は、双手刈で1本取った後にコロンと回されて逆に1本負にされたら、納得できるのだろうか?

※プチ予定表
9月18日(火)ボンブラライブ(渋谷)
9月27日(木)チケット当落チェック
9月29日(土)昭和歌謡シアター『FAR AWAY』昼・夜(千住)

1.出勤前ぶら下がり 0分0秒
2.就寝前ぶら下がり 1分42秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強…未着手

5.午前9時の間食…さつまいも蒸しパン【Pasco】熱量374kcal、脂質1.6g、たんぱく質3.8g

6.昼休み筋トレ…無し

7.午前4時の間食…プロテイン20g、カロリーメイト(缶)1本 200kcal

8.夕食前体重 未測定(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 未測定

9.筋トレ前間食…バナナ(中)2本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『2mini ~生きるという力~』(℃-ute)
  無負荷(プッシュアップ)15回×1セット
  ベンチプレス
   片側(10kg×1)+(2.5kg×1)で7回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)で3回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で9回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で7回×1セット
   側(10kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×1)で8回×1セット
  フライ…片側(1.25kg×6)で12回、7回

11.夕飯…さば缶(トマト煮)

12.就寝前柔軟体操…3分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)あなたのファンになる3原則
(6)ボンブラ『女祭』vol.3 感想
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。