2017-08

2007年8月10日(金) いちおう日記

2007年8月10日(金)いちおう日記

 今日は時間がないので筋トレの記録のみ。
 昨日、肩と腕をやっているので、レップスがショート気味。まぁこんなもんだろう。ベンチプレスの最後のレップスで、右の三角筋の前部にちょっとヤバい感じがしたけど無事だった。

 盆前で忙しくて、10年記念隊の2ndシングルまだ聴いていない。明日、移動中に聴こう。
 おっと、公式HPにツアーグッズの案内が出ているぞ。リストバンドが単品で販売されるのが嬉しい。DVDと合わせてちょうど三千円也のお買い物だな。

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『2mini ~生きるという力~』(℃-ute)
  無負荷(プッシュアップ)15回×1セット
  ベンチプレス
   片側(10kg×1)+(2.5kg×1)で7回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)で3回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で9回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で6回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×1)で6回×1セット
  フライ…片側(1.25kg×6)で11回、7回
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震電

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 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。