2017-08

2007年7月30日(月) いちおう日記

2007年7月30日(月)いちおう日記

 7月申し込み分チケットの「振り込め」令状が来た。
 4200円のメロン、5950円のごっちんは良いとして、11800円のベリーズはアチャ~という感じ。やっぱり2公演当選は金銭的にキツイなぁ。
 しかも、e+(イープラス)で何となくプレオーダーしていた℃-uteのZepp Tokyoがまさかの当選。FCチケットで夜公演を確保しているのに、なぜe+で昼公演分の入手に動いたのか自分でも分からない。絶対外れるだろうと思って、「“外れポイント”を計上(“不運”の消費)」するためにエントリーしたのだろうか。

 とにかくこれで℃-uteの6950円も加わって、7月に支払うチケット代金は合計28900円だよ。
 先日のハロコンで、グッズを一切買わずに帰って正解だったわ。
 あ、でもDVDマガジンだけは通販で買いたいし…
 うーん、家計簿はやっぱり必要だ。あとちょっとなんだから、完成させねば。

※今日の出費…(家計簿未完成)

※プチ予定表
8月6日(月)ボンブラライブ(渋谷)
8月11日(土)10念記念隊コン昼(中野)
8月12日(日)10念記念隊コン夜(中野)

1.出勤前ぶら下がり 1分20秒
2.就寝前ぶら下がり 0分0秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…パイナップルの蒸しケーキ【Pasco】熱量266kcal、脂質8.9g、たんぱく質5.4g

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  カーフレイズ…(2.5kg×4)+(1.25kg×2)で8回
         (2.5kg×8)+(1.25kg×2)で16回、13回
  サイドベント…(2.5kg×4)+(1.25kg×2)で15回、15回

  【 次回ウエイト増加 】
  カーフレイズ…(2.5kg×4)+(1.25kg×3)で8回
         (2.5kg×8)+(1.25kg×4)で2セット
  サイドベント…(2.5kg×4)+(1.25kg×3)で15回、15回

7.午前4時の間食…カロリーメイト 熱量200kcal、脂質4.4g、たんぱく質10g
          プロテイン20g

8.夕食前体重 60.4kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 10.0%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『BEAT GOES ON』(BON-BON BLANCO)

※リフティングベルトを忘れずに巻くこと!(今回巻き忘れた)

  無負荷(プッシュアップ)15回×1セット
  ベンチプレス
   片側(10kg×1)+(2.5kg×1)で7回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)で3回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で10回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で6回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×1)で7回×1セット
  フライ…片側(1.25kg×7)で13回、10回

11.夕飯…鶏肉と野菜系のカレー

12.就寝前柔軟体操…5分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)あなたのファンになる3原則
(6)『パイレーツ・オブ・カリビアン ワールド・エンド』感想
(7)『俺は、君のためにこそ死ににいく』感想
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。