2017-10

2007年7月25日(水)いちおう日記

2007年7月25日(水)いちおう日記

 参議院選挙の投票は、月曜日に期日前投票で早々に済ませたのだが、少々悔いが残る投票になってしまった。選挙公報が届く前に投票場へ行ったため、ほとんど情報を仕入れていない状態での投票となったのだ。
 選挙区選出に関しては、小選挙区制のため結果的に議員個人ではなく政党を選ぶ形となる。ちょっと皮肉というか本末転倒な感じもするが、とにかく事前情報が有っても無くても投票結果に変化は生じない。
 問題は比例代表である。政党名だけではなく候補者個人名でも投票できるのだが、事前情報を仕入れていなかったため、政党名で投票するしかなかった。投票後に届いた選挙公報を見ると大したことは書いてないのだが、少なくともそれが刺激になってネットで名簿順や候補者の詳しい情報を得ようという気になった筈だ。
 次に比例代表のある選挙があったときは、能動的に事前に候補者の情報を調査し、政党名ではなく候補者名で投票したい。

※今日の出費…(家計簿未完成)

※プチ予定表
7月27日(金)チケット当落確認
7月29日(日)ハロコン(SSA)

1.出勤前ぶら下がり 1分17秒
2.就寝前ぶら下がり 1分27秒

3.朝の果物…無し

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…(野菜と果物のロール【Pasco】熱量121kcal、脂質2.5g、たんぱく質3.2g)×3

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ベントロー(ノーマル)…片手(2.5kg×2+(1.25kg×2))で10回×1セット
              片手(2.5kg×2)+(1.25kg×6)で10回
              片手(2.5kg×2)+(1.25kg×5)で9回
  ベントロー(ドリアン式)…片手(2.5kg×2)+(1.25kg×5)で8回
               片手(2.5kg×2)+(1.25kg×4)で9回
  アブフレックス…11回×3セット

7.午前4時の間食…(野菜と果物のロール【Pasco】熱量121kcal、脂質2.5g、たんぱく質3.2g)×3
          プロテイン20g

8.夕食前体重 60.4kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 11.3%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)2本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『2mini ~生きるという力~』(℃-ute)
  シュラッグ…片側(5kg×2)で10回×1セット
        片側(5kg×2)+(2.5kg×2)で6回  
        片側(5kg×2)+(2.5kg×4)+(1.25kg×2)で17回、14回、12回

※次回からは 片側(5kg×2)+(2.5kg×2)で6回(ここは同じ)
       片側(5kg×4)+(2.5kg×2)で3セット

  懸垂…逆手で10回、順手で10回
  首筋(顎引き)…無負荷で17回、10回、8回
  ブリッジで返す…無負荷で15回、15回、15回

11.夕飯…鶏肉と野菜系のカレー

12.就寝前柔軟体操…3分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)あなたのファンになる3原則
(6)『パイレーツ・オブ・カリビアン ワールド・エンド』感想
(7)『俺は、君のためにこそ死ににいく』感想
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。