2017-08

2007年7月11日(水)いちおう日記

2007年7月11日(水)いちおう日記

 台所で顔を洗い、タオルで顔を拭こうとした時、天井と壁が直交している部分に蠢く黒い物体が存在することに気付いた。
 ゴキだ! と思い、近くにあったゴキジェットをパッと手に取り、その蠢く黒色生命体に向けて必殺の殺虫ガスを噴射!
 勝った! と思いきや、その黒色生命体はツツツーと空中を自由落下するより遥かに遅い速度で下降し始めた。
 なッなななななッッんなんだ!? と思って眼鏡をかけて見たら、ゴキブリではなくて大きな蜘蛛だった。ゴキジェット噴射の直撃を受けた蜘蛛は、糸で空中にブラ下がったまま、動かなくなってしまった。
 あ~、蜘蛛をゴキブリと間違えて殺してしまった。学生時代、ゴキブリホイホイに蜘蛛がかかって死んでいるのを発見してからはゴキブリホイホイを一切使わないようにしてきたのに。自分なりに、蜘蛛には配慮してきたのに。
 ごめん、蜘蛛。せめて君が人から何と呼ばれているかを知るために、蜘蛛の図鑑を買うよ。

※今日の出費…(家計簿未完成)

※プチ予定表
7月21日(土)コンタクトレンズ屋
7月22日(日)床屋
7月27日(金)チケット当落確認
7月29日(日)ハロコン(SSA)

1.出勤前ぶら下がり 0分0秒
2.就寝前ぶら下がり 1分1秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…おさつ蒸し【第一パン】(熱量378kcal、脂質3.1g、たんぱく質5.4g

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  アーノルドプレス…片手(1.25kg×2)で10回
   片手(1.25kg×4)で10回、7回
  サイドレイズ…片手(1.25kg×1)で9回×1セット
         片手(シャフトのみ)で8回、8回

7.午前4時の間食…パイナップルの蒸しケーキ【Pasco】熱量266kcal、脂質8.9g、たんぱく質5.4g
          プロテイン20g

8.夕食前体重 未測定(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 未測定

9.筋トレ前間食…バナナ(大)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
ウォーミングアップBGM…『BEAT GOES ON』(BON-BON BLANCO)
 シーテッド・スピネイト・ダンベルカール…
 片手(1.25kg×2)で10回×1セット
  片手(1.25kg×4)で12回×1セット
  片手(1.25kg×4)で8回×1セット
 インクライン・ハンマーカール…片手(1.25kg×2)で10回
              片手(1.25kg×3)で12回、8回
 ハンマーカール(ノーマル)…片手(1.25kg×4)で12回、9回
 三頭筋プッシュアップ…19回、12回、9回

11.夕飯…ハンバーグ

12.就寝前柔軟体操…2分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)あなたのファンになる3原則
(6)『ゲゲゲの鬼太郎』感想
(7)『リーピング』感想
(8)『スパイダーマン3』感想
(9)『300』感想
(10)『パイレーツ・オブ・カリビアン ワールド・エンド』感想
(11) BON-BON BLANCO 渋谷ライブ感想
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。