2017-08

2007年6月8日(金) いちおう日記

2007年6月8日(金)いちおう日記

 今日、ボンブラとハロプロのFC先行チケットの申し込みを済ませた。
 ボンブラは、7月の渋谷を申し込み、8月の逗子はパス。逗子は遠いよ。年内にあと1回は都内でライブがあると思うので、そちらを狙う。
 遠いと言えば、ごっちんの“ハーモニーホール座間”も遠い。よって、正真正銘1点買いのみとし、外れたら行かないことにした。

 ℃-uteのZepp Tokyoは昼夜共に申し込んだが、競争率高そう。
まぁ、こちらは外れても金銭的な損害は無いから良いのだが、8月の東京体育館イベントは外れたら600円の損害だ。かおりんのYOMIKOホールもそうだったけど、先に金だけ振り込ませておいて「外れました、手数料だけ頂きます」は酷い。一体何故抽選前に金を振り込ませるのか、その理由をキチンと説明するべきだ。
 かおりんのときは当選したから良かったけど、今度もし外れたら、冗談抜きで消費者ナントカ相談センターに電話して、こういう売り方をやめさせる方法はないか訊いてみる。

 今日のベンチプレスはキツかった。午前4時の間食のカロリーが高めだったので、筋トレ前間食を無しにしたら、準備運動を終えた時点でお腹がキューとか鳴ってやんの。どんだけ燃費が悪いんだ俺の身体は。慌ててリンゴジュースをチューチュー吸ったが、それでも前回と同じレップス挙げるのが前回よりもキツかった。フライは、前回より1回だけ増えたんだけどね。
 サイドベントは、漸く効き出してきてイイ感じになってきた。心なしか、脇腹が引き締まってきたような気がする。イイわぁ、サイドベント。

 ※今日の出費…(家計簿未完成)

 ※プチ予定表…6月8日(金)洗髪時、頭皮をこすらない(白髪染め対策)
        6月9日(土)かおりんDS記事→白髪染め(℃-ute対策)
        6月10日(日)映画感想記事→家計簿完成
        6月16日(日)床屋
        6月17日(日)℃-ute(池袋サンシャイン劇場)→映画1本

1.出勤前ぶら下がり 1分16秒
2.就寝前ぶら下がり 1分30秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…黒豆ミルク【第一パン】熱量311kcal、脂質9.4g、たんぱく質6.5g

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  カーフレイズ…(2.5kg×4)+(1.25kg×2)で8回
         (2.5kg×8)で12回、10回
  サイドベント…(2.5kg×4)+(1.25kg×2)で15回、15回

7.午前4時の間食…
 (カフェチョコロール【Pasco】熱量127kcal、脂質4.9g、たんぱく質2.6g)×3、プロテイン20g

8.夕食前体重 59.9kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 12.3%

9.筋トレ前間食…無し

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
 ウォーミングアップBGM…『恋するエンジェルハート』
 無負荷(プッシュアップ)15回×1セット
 ベンチプレス
  片側(10kg×1)+(2.5kg×1)で7回×1セット
  片側(10kg×1)+(2.5kg×2)で3回×1セット
  片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で9回×1セット
  片側(10kg×1)+(2.5kg×3)+(1.25kg×1)で6回×1セット
  片側(10kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×1)で7回×1セット
 フライ…片側(1.25kg×6)で12回、8回

11.夕飯…味噌鍋

12.就寝前柔軟体操…9分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)あなたのファンになる3原則
(6)『ステップ・アップ』感想
(7)『五重塔』感想
(8)『ブラッド・ダイヤモンド』感想
(9) BON-BON BLANCOマンスリーライブ感想
(10)『ゲゲゲの鬼太郎』感想
(11) 飯田圭織ディナーショー感想
(12)『リーピング』感想
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。