2017-08

2007年5月21日(月)いちおう日記

2007年5月21日(月)いちおう日記

 『2mini~生きるという力~』が、筋トレのウォーミングアップに適していることに気付いた。全ての曲が上げ上げ調で、愛理に至っては基本的に『チャンピオン』だし。
 今日は調子に乗ってベンチプレスの本セットも舞美の『夏DOKI』でやってみたが、やっぱり今の舞美のイメージでバーベルを挙げるのはちょっと無理があった。いかに舞美がパワー系のアイドルとは言え、まだまだ“筋肉”のイメージは希薄。最後のレップスで「ドキドキどきぃ~」が来たりして、一応タイミングは合っていたのだが、ごっちんやかおりんをイメージしたときのような気合は入らなかった。次回からは長年の定番『バーチャファイター3』に戻そう。

 26日(土)は、メロン記念日のディナーショー。メロンのコンサートには何度も足を運んでいるが、広尾ラ・クロシェットは初めて。ちなみに、前日はチケット先行発売の当落発表がある。今回はメロンと10年記念隊と共に本命推しなので、どちらも本当に当たって欲しい。

 書く予定の記事がたまってきてるなぁ。ホントはボクシングの記事も書きたい。でも、まだ家計簿さえ完成していないというこの現実。

 ※今日の出費…(家計簿未完成)

 ※明日のメモ…夕食3日分買って帰る

1.出勤前ぶら下がり 0分0秒
2.就寝前ぶら下がり 0分0秒

3.朝の果物…キウイ1個

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…(超熟ロール【Pasco】熱量115kcal、脂質3.0g、たんぱく質3.0g)×2

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  カーフレイズ…(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で10回×1セット
         (2.5kg×6)で13回、10回
         (2.5kg×2)+(1.25kg×2)で10回×1セット
  サイドベント…(2.5kg×2)+(1.25kg×4)で15回、15回

7.午前4時の間食…(超熟ロール【Pasco】熱量115kcal、脂質3.0g、たんぱく質3.0g)×2

8.夕食前体重 未測定(クレアチン:休止期)
   体脂肪率 未測定

9.筋トレ前間食…バナナ(中)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『2mini~生きるという力~』
  ベンチプレス…無負荷(プッシュアップ)15回×1セット
   片側(10kg×1)で10回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×1)+(1.25kg×1)で5回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で11回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で7回×1セット
   片側(10kg×1)+(2.5kg×1)+(1.25kg×2)で8回×1セット
  フライ…片側(1.25kg×5)で13回、10回、7回

11.夕飯…クリームシチュー(鶏肉)とハンバーグ

12.就寝前柔軟体操…0分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)私にとってのソウルミュージックとは
(4)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(5)特撮あれ?コレ?
(6)あなたのファンになる3原則
(7)『ステップ・アップ』感想
(8)『五重塔』感想
(9)『ブラッド・ダイヤモンド』感想
(10) BON-BON BLANCOマンスリーライブ感想
(11)『ゲゲゲの鬼太郎』感想
(12) 飯田圭織ディナーショー感想
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。