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2007年3月28日(水)いちおう日記

2007年3月28日(水)いちおう日記

 「フグは食いたし命は惜しい」と世間は言う。
 わたしゃ、フグは要らんが花粉症の薬は欲しい。
 でも、今時病院へ行ったら、風邪やらインフルエンザをうつされそうで怖い。即ち…
 「薬は欲しいがインフル怖い」
 花粉症の薬を受け取るために待合室で待っている間にインフルエンザをうつされたら、病気になるために病院へ行くようなモンだからなぁ。

 昨日のことだが、友理奈(の写真)を気に入っている上司に、ベリ工のシングルVとコンサートDVDを貸した。ジャケットを見て「可愛いな~」という反応だったので、週末にでも見てもらおうと思って貸したのだ。
 さて、動いている友理奈や他のベリ工メンバーを初めて見て、どんな感想が返ってくるのか? 個人的には、『胸スカ』の友理奈のウィンクにドキッときたのだが。
 もし好評だったら、『VERY BEAUTY』のシングルVも貸してみよう。
 あ、今気付いたんだけど、『VERY BEAUTY』って単に韻を踏んでいるだけでなくて「Berryz Beauty」とかけているのかな?

 ※今日の出費…(家計簿未完成)

 ※明日のメモ…L1チャンネル設定変更

1.出勤前ぶら下がり 1分23秒
2.就寝前ぶら下がり 1分55秒

3.朝の果物…無し

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…桜あんぱん【Pasco】熱量319kcal、脂質8.5g、たんぱく質6.5g

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ベントロー(ノーマル)…片手(2.5kg×2)で10回×1セット
              片手(2.5kg×2)+(1.25kg×4)で10回、8回
  ベントロー(ドリアン式)…片手(2.5kg×2)+(1.25kg×4)で9回×1セット
               片手(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で9回×1セット
  アブフレックス…10回×3セット

7.午前4時の間食…
  クランベリーロール【Pasco】(熱量107kcal、脂質2.6g、たんぱく質2.7g)×3本
  プロテイン20g

8.夕食前体重 59.9kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率 12.2%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『獣拳戦隊ゲキレンジャー』
  シュラッグ…片側(5kg×2)で15回×1セット
      片側(5kg×2)+(2.5kg×2)で8回
      片側(5kg×2)+(2.5kg×2)+(1.25kg×2)で15回、14回、12回
  首筋(顎引き)…無負荷で18回、9回、7回
  ブリッジで返す…無負荷で17回、15回、15回

11.夕飯…味噌鍋

12.就寝前柔軟体操…3分

13.ブログ記事を書く予定
(1)中川翔子について
(2)『ゲキレンジャー』に感激!
(3)日本人のソウルミュージックとは
(4)私にとってのソウルミュージックとは
(5)舞美は柴犬で、雅は名犬ラッシー(コリー犬)だ!
(6)特撮あれ?コレ?
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。

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