2017-08

2007年2月25日(日)いちおう日記

2007年2月25日(日)いちおう日記

 今週末は、1ヶ月ぶりにイベントのない週末だった。その分、部屋の片付けをするつもりだったのだが、ほとんど進まなかった。イカンなぁ。やっぱり新しい段ボール箱が必要だ。近いうち、郵便局へ行って買ってこよう。

 来週は、映画を観に行かねば。『墨攻』と『さくらん』の前売券を購入済みだし、『DOA』も観たい。かおりんがヒロインを演じる『五重塔』の前売券も購入しないと。
 DVDは結構観ているのだが、全然レビューしていないなぁ。まぁ、去年も途中からしかレビューしていないんだけど。

 今日の腕の筋トレは、どのメニューもレップスが増えた。たまたま調子が良かっただけかも知れないが、たまにでもこういうことがあるとやはり嬉しい。次回は、インクライン・ハンマーカールのウェイトを1.25kg増やしてやってみよう。多分、2セット目だけということになるとは思うが。

1.出勤前ぶら下がり 0分0秒
2.就寝前ぶら下がり 1分34秒

3.朝の果物…みかん(2L)1個

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…無し

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)…無し

7.午前4時の間食…パン【Pasco】(熱量114kcal、たんぱく質3.0g)×2本
          プロテイン20g

8.夕食前体重59.2kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率15.1%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
  ウォーミングアップBGM…『∞Changing∞』(BON-BON BLANCO)
  シーテッド・スピネイト・ダンベルカール…
   片手(1.25kg×2)で10回×1セット
   片手(1.25kg×4)で10回×1セット
   片手(1.25kg×4)で8回×1セット
  インクライン・ハンマーカール…片手(1.25kg×2)で15回、15回、12回
  ハンマーカール(ノーマル)…片手(1.25kg×4)で10回、8回
  三頭筋プッシュアップ…15回、10回、9回

11.夕飯…カレー

12.就寝前柔軟体操…10分

13.ブログ記事を書く予定
(1)筋トレのモチベーション
(2)腰痛予防の心得
(3)リナレス後楽園感想
(4)中川翔子について
(5)仮面ライダー電王、滑り出し快調!
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。