2017-10

2007年2月18日(日)いちおう日記

2007年2月18日(日)いちおう日記

 昨日のコンサートは、いろんな意味で良かった。一番良かったのは、メロンがカン娘。と同じ流れになっていたわけではないことがハッキリしたこと。
 メロンのシングルCDがメジャーで発売されることはコンサート前に知っていたが、それでも不安を完全に消すには至っていなかった。昨日のコンサートで「とりあえずは大丈夫なんだな」という確信に近いものを得ることが出来た。
 ただし、新曲の売れ行き次第では、状況が変化することも有り得る。常に胸のどこかに覚悟をしまっておく必要はあるだろう。

 夕食前筋トレを行ったが、腰の調子が悪化している感じだ。明日は夕食前筋トレは止めて柔軟体操にしよう。今の感じでは、今週、夕食前筋トレ週4日やるというのは無理だ。今週は、日・火・木だな。
 いっそ、昼休み筋トレも併せて1週間丸々休んだ方が良いのかも知れない。今週は注意深く様子を見て、来週どうするか決めよう。

 食料がほぼ底を突いてしまった。明日、買出しに行かなくては。今みたいに腰の状態が悪いときは、米5kgとか買いたくないんだけどな…。

1.出勤前ぶら下がり 1分30秒
2.就寝前ぶら下がり 1分32秒

3.朝の果物…無し

4.朝の勉強【残りあと約?日】…未着手

5.午前9時の間食…無し

6.昼休み筋トレ(重量はプレートのみの値)…無し

7.午前4時の間食…パン【Pasco】(熱量132kcal、たんぱく質2.9g)×2本
          プロテイン20g

8.夕食前体重59.4kg(クレアチン:メンテナンス期)
   体脂肪率12.8%

9.筋トレ前間食…バナナ(中)1本

10.夕食前筋トレ(重量はプレートのみの値)
 ウォーミングアップBGM…『FRUITY KILLER TUNE』(メロン記念日)
 シーテッド・スピネイト・ダンベルカール…
           片手(1.25kg×2)で10回×1セット
           片手(1.25kg×4)で8回×1セット
           片手(1.25kg×4)で7回×1セット
 インクライン・ハンマーカール…片手(1.25kg×2)で15回、13回、10回
 ハンマーカール(ノーマル)…片手(1.25kg×4)で8回×2セット
 三頭筋プッシュアップ…14回、9回、8回

11.夕飯…焼魚(子持ちししゃも・アイスランド)、チキンハンバーグ、味噌汁(具…わかめ、煮干)

12.就寝前柔軟体操…0分

13.ブログ記事を書く予定
(1)リュウケンドー感想
(2)ボウケンジャー感想
(3)筋トレのモチベーション
(4)腰痛予防の心得
(5)『どろろ』感想
(6)リナレス後楽園感想
(7)中川翔子について
(8)仮面ライダー電王、滑り出し快調!
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。