2017-05

2015年11月26日(木)いちおう日記

2015年11月26日(木)いちおう日記

 「虎徹の自宅コスまであと10日、あと10日しかないのだ!」

1.ぶら下がり
(1)出勤前(7:30~)…0分0秒
(2)日記中(22:30~)…1分15秒

2.昼休み筋トレ…ディープスクワット×2セット、ブルガリアンスクワット×3セット

3.夕風呂直前体重 kg(Cr:メンテナンス期)
          体脂肪率=% BMI=

4.風呂後筋トレ…ベンチプレスを6セット(最大55kg)、ネックレイズ引き反り各3セット。
         55kgの1セット目が10レップできるまでは今日のパターンで行う。

5.家計簿…付けず。明日まとめて付ける

6.今日のありがとう…トラックの運転手さんが、一旦停止して私を通してくれた。運転手さん、ありがとう。

7.怪我・病気…(1)9月から続いている左脇腹の痛み又は違和感
(2)左手首の軽い痛み

8.今日の特記事項…『機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ』のエンディングテーマ(オルフェンズの涙)のCDが届いた。当然ながらジャケットはアニメ仕様のもの。未だ聴いていないが、TVサイズは収録されていない模様。

9.明日の予定…筋トレは背中と肩と腹。筋トレ後に時間があったら家計簿を付ける。

10.明後日以降の予定…12月6日(日)に、虎徹の自宅コスをして画像upまで行う。
  12月5日(土)に、コンタクトレンズを買いに眼科へ行く。
  11月29日(日)に、ロンドベルのジャケットをリフォームに出す。
  11月29日(日)に、虎徹コスのポージング画像を揃える。
  11月30日(月)の朝に、体重その他を測定する。

11.備考…虎徹コスは仕切り直し。男性レイヤーの一人として頑張らなければ。

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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。