2017-05

2015年11月1日(日)いちおう日記

2015年11月1日(日)いちおう日記

 「虎徹の自宅コスまであと22日、あと22日しかないのだ!」

1.ぶら下がり
(1)出勤前(7:30~)…0分0秒
(2)日記中(22:40~)…1分5秒

2.昼休み筋トレ…無し

3.夕風呂直前体重 kg(Cr:メンテナンス期)
          体脂肪率=% BMI=

4.風呂後筋トレ…無し。柔軟体操を90分やった

5.家計簿…付けた。本日の出費=5606円、今月の総出費(電気代等は先月の値を使用)=44064円

6.今日のありがとう…レジに並んでいたら、隣のレジ担当の方が「こちらへどうぞ」と誘導してくれた。レジのおばちゃん、ありがとう。

7.怪我・病気…(1)9月から続いている左脇腹の痛み又は違和感
(2)背中の筋肉痛は未だ残っている

8.今日の特記事項…手足の爪を切った

9.明日の予定…筋トレは横腹と胸。トマトを買い忘れたので、会社帰りに買う。

10.備考…
 今日は13時過ぎまで食っちゃ寝していた。その甲斐あって、筋肉痛は和らいできた。やはり食べて眠れば回復する。これなら、明日ベンチプレスをやっても大丈夫だと思う。
 今日はスーパーヒーロータイムもプリキュアも駅伝で潰されてしまってガッカリ。先週の予告で知ってはいたけど、やっぱりガッカリ。
 11月3日の予定を立てたのだが、途中で二転三転、やたら時間が掛かってしまった。せっかく立てた予定なので、当日はスムーズに実行したい。

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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。