2017-06

2015年10月26日(月)いちおう日記

2015年10月26日(月)いちおう日記

 「虎徹の自宅コスまであと28日、あと28日しかないのだ!」

1.ぶら下がり
(1)出勤前(7:30~)…0分0秒
(2)日記中(22:05~)…1分10秒

2.昼休み筋トレ…サイドベント 10kg×30 左右各1セット

3.夕風呂直前体重 kg(Cr:メンテナンス期)
    体脂肪率 %

4.風呂後筋トレ…ベンチプレス、クランチ

5.家計簿…※11月からつける

6.コメント…
 11月23日(月・祝)に虎徹の自宅コス、12月23日(水・祝)に虎徹のイベントコスをする予定を立てたので、それに向けていちおう日記をつけることにした。
 9月28日に左脇腹を痛め、10月20日まで大筋群の筋トレを中止していた。未だ完治はしておらず、今週もリハリビ的なメニューになるが、筋トレをする日数を増やし、とにかく軽い内容でもやることを習慣付けたい。
 虎徹のヒゲ、いつ作ろうか…?
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。