2017-07

2010年11月13日(土)いちおう日記

2010年11月13日(土)いちおう日記(22:56~23:39)

 今日も出勤した。仕事の計画を見直したけど、やっぱり年末までは週休1日体制も余儀なしだ。サービス残業ではないので、やるしかない。でも、今月は旗日が2日あるから、40時間越えちゃう…。上司に報告せんとイカン。

 家計簿を付けていると、今月は減りが早いことに気付く。原因は、サプリメント類が今月に入って切れかけて買い足しているから。1種類ならともかく、2種類同時に買うと家計に響くわ。

 カーディアスの衣装を“直し屋さん”に持っていったら、「とっても混んでいるから時間がかかるよ」とのこと。良い仕事をされる店なので依頼したが、来月まで待つことに。一緒に持って行った別の衣装にいたっては、預かりという形にしてもらっただけで、納期の返答は貰えなかった。
 コスプレイヤーにとっては有難いお店であり、つい昨日までは「潰れられたら困るなぁ」などと失礼なことを思っていたりしたのだが、商売繁盛で何より。

 「ラッセ1期の自宅コスまであと35日、あと35日しかないのだ!」
 ベンチプレスで57.25kgが1セット目12レップ、2セット目7レップ挙がった。次回も同様なら、次々回からいよいよ60kgに挑戦だ。
 今日から、胸の日に首をやるのは止めて、その代わりに脚をやることにした。首に関しては、やりかたを変える。どう変えるかは、明日、考えよう。

1.朝食(5:30~6:00)の果物…みかん1個

2.朝風呂(6:10~6:20)中のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった

3.朝風呂出た後のマッサージ、ストレッチ(6:20~6:30)
(1)目の周囲…やった
(2)ストレッチ…やらなかった

4.勉強(6:30~7:30)…39/260 ※進捗+0

5.ぶら下がり
(1)出勤前(7:50~)…0秒
(2)日記中(22:30~)…1分40秒

6.昼休み筋トレ…無し

7.夕風呂前間食…みかん1個 、グルタミン、BCAA 3g

8.夕風呂前体重 未測定(Cr:メンテナンス期)
    体脂肪率 未測定

9.夕風呂(18:00~18:30)中のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった

10.晩飯前筋トレ(19:00~20:30)…胸、脚

11.炊飯セット後(21:30)のマッサージ
(1)目の周囲…やった

12.各種チェック
(1)家計簿(21:35)…つけた
(2)スケジュール表(21:45)…チェックした
(3)柔軟体操(21:50~22:30)…やらなかった
(4)室温 24.3℃、湿度 67%(加湿器を使用中)
(5)戸締り、ガス元栓、バストイレの照明…OK
(6)メモを財布に…入れる必要なし
(7)目覚まし時計…5:50 にセットした
(8)花粉症の薬を…飲んでない
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。