2017-09

2010年4月2日(金)いちおう日記

2010年4月2日(金)いちおう日記(22:24~23:16)

 1週間、間が空いてしまった。まぁ、いちおう日記ですから。
 新おはガールに、サキチィが入っていたのでビックリ。3日に1度はTVに出るとなると、ハロプロメンバーの中で最も露出の多いメンバーということになる。これは大チャンス。
 ただし、サキチィに限ったことではないが、素のキャラではなく、おはガールとしての設定されたキャラでの出演となる。サキチィは語尾が「ですぅ~」とか「なのだ~」になる不思議系キャラ。動物の耳や左右一対のエクステ?を付け、動物のヌイグルミと会話しているので、もしかしたら人間ではなく動物という設定なのかも。

 昨日しょこたんのコンサートに行ったことによる疲労で、今日は筋トレを休もうと思った。でも、ラッセのコスのことを考えて、胸だけでもやろうと思い直し、実行した。
 「ノースリーブ衣装の自宅コスまであと15日、あと15日しかないのだ!」
…なのであるが、明日は真野スマのコンサートと映画鑑賞のため、筋トレは無理。日曜にやる。


1.朝食(6:50~7:00)の果物…みかん(L)1本

2.朝風呂(6:20~6:30)中および出た直後のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やらなかった
(2)目の周囲…やった

3.勉強(6:40~7:40)…41/270 ※進捗+3
  およびストレッチ(7:40~7:50)…やった

4.ぶら下がり
(1)出勤前(7:50~)…0分0秒
(2)日記中(22:45~)…1分24秒

5.10:00の間食…無し

6.昼休み筋トレ…ストレッチのみ

7.16:00の間食…パン(464kcal、たんぱく質11.3g)、Cr 4g、Pr 25g

8.夕風呂前間食…無し

9.夕風呂前体重 未測定(Cr:メンテナンス期)
    体脂肪率 未測定

10.夕風呂(18:00~18:30)中のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やらなかった

11.晩飯前筋トレ(19:45~21:15)…胸のみ

12.晩飯(20:40~21:00)…ツナ缶詰×2

13.炊飯セット後(21:30)のマッサージ
(1)目の周囲…やった

14.各種チェック
(1)家計簿(21:35)…記入した
(2)スケジュール表(21:45)…チェックした
(3)柔軟体操(19:30~20:40)…やらなかった
(4)室温 23.4℃、湿度 61%(10月1日~3月31日は原則として加湿器を使用)
(5)戸締り、ガス元栓、バストイレの照明…OK
(6)メモを財布に…入れる必要なし
(7)目覚まし時計…6:00 にセットした
(8)花粉症の薬を…飲んだ
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。