2017-08

2010年2月17日(水)いちおう日記

2010年2月17日(水)いちおう日記(23:00~23:24)

 今日は、本屋で立ち読みをそそくさと済ませて何か1冊買って帰ろうと思っていたら、3冊も買ってしまった。ボクマガとガンダムエースと“月刊 満島ひかり”。最後の1575円は予想外の出費だな~。
 かつて私はFolder5のファンであり、中でも満島を推していたから、つい買ってしまった。Folder5は結局ライブでは一度も観る事が出来なかったから、解散した後でも、何となくフォローしてしまうんだよな。罪滅ぼしみたいな感覚で…

 柔軟は、開始時間が遅れたけど、1時間以上やった。やっぱり間を空けていると、身体が固いわ(土日のどっちかにやっておけば…)。「老人か!」と自分にツッコミを入れたくなったが、44才なんだからとっくに初老なのであった。今年中に45才になるわけだから、オッサンと言うよりもジジイに近いな。

 柔軟をやっても、何だが腰がスッキリしない。この感じだと、明日、筋トレ出来るかどうかは微妙。


1.朝食(5:50~6:00)の果物…みかん(L)1個

2.朝風呂(6:20~6:30)中および出た直後のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった
(2)目の周囲…やった

3.勉強(7:20~7:40)…20/270 ※進捗+0(やらなかった)
  およびストレッチ(7:40~7:50)…やった

4.ぶら下がり
(1)出勤前(7:50~)…0分0秒
(2)日記中(22:48~)…1分11秒

5.10:00の間食…食パン(119kcal、たんぱく質3.6g)1枚

6.昼休み筋トレ…カーフ

7.16:00の間食…食パン(119kcal、たんぱく質3.6g)2枚、Cr 4g、Pr 25g

8.夕風呂前間食…バナナ(中)1本、(BCAA 3g←摂らなかった)

9.夕風呂前体重 未測定(Cr:メンテナンス期)
    体脂肪率 未測定

10.夕風呂(18:00~18:30)中のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった

11.晩飯前筋トレ(19:00~20:30)…今日は休み

12.晩飯(20:40~21:00)…納豆、ツナ

13.炊飯セット後(21:30)のマッサージ
(1)目の周囲…やった

14.各種チェック
(1)家計簿(21:35)…記入した
(2)スケジュール表(21:45)…チェックした
(3)柔軟体操(19:45~21:00)…やった
(4)室温 23.0℃、湿度 56%(10月1日~3月31日は原則として加湿器を使用)
(5)戸締り、ガス元栓、バストイレの照明…OK
(6)メモを財布に…必要なし
(7)目覚まし時計…5:30 にセットした
(8)花粉症の薬を…飲んだ
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。