2017-06

2010年2月9日(火)いちおう日記

2010年2月9日(火)いちおう日記(21:50~22:43)

 米びつが底を突きかけている。前回米を補充したのが1月19日なので、5kgを20日程度で食べ尽くすペースだ。
 日曜日に料理を作らなかったので、今日も明日も夕食は缶詰。明後日は、午前中に買い物を済ませて午前中に料理せねば。

 Cure主催のコスプレイベント「Cure Cosplay Festival Vol.2」が横浜で開催されることを知ったが、開催は4月。4月は、既に5回コンサートに行くことが決まっているので、体力的に無理。う~む、残念。その日は、自宅でハードゲイナー通信用の写真でも撮ろうかな。


1.朝食(5:50~6:00)の果物…みかん(L)1個

2.朝風呂(6:20~6:30)中および出た直後のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった
(2)目の周囲…やった

3.勉強(6:40~7:40)…15/270 ※進捗+0(やらなかった)
  およびストレッチ(7:40~7:50)…やった

4.ぶら下がり
(1)出勤前(7:50~)…0分0秒
(2)日記中(22:45~)…1分11秒

5.10:00の間食…食パン1枚(?kcal、たんぱく質?g)

6.昼休み筋トレ…ストレッチのみ

7.16:00の間食…パン(288kcal、たんぱく質6.8g)、Cr 4g、Pr 25g

8.夕風呂前間食…バナナ(中)1本 、(BCAA 3g←摂らなかった)

9.夕風呂前体重 未測定(Cr:メンテナンス期)
    体脂肪率 未測定

10.夕風呂(18:00~18:30)中のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった

11.晩飯前筋トレ(19:00~20:30)…柔軟のみ

12.晩飯(20:40~21:00)…焼き鳥缶詰2個

13.炊飯セット後(21:30)のマッサージ
(1)目の周囲…やった

14.各種チェック
(1)家計簿(21:35)…出費無し
(2)スケジュール表(21:45)…チェックした
(3)柔軟体操(19:30~20:45)…やった
(4)室温 24.6℃、湿度 62%(10月1日~3月31日は原則として加湿器を使用)
(5)戸締り、ガス元栓、バストイレの照明…OK
(6)メモを財布に…入れた
(7)目覚まし時計…5:30 にセットした
(8)花粉症の薬を…飲んだ
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。