2017-08

2010年2月3日(水)いちおう日記

2010年2月3日(水)いちおう日記(22:54~23:25)

 タイマー機能が作動して、MONTVの自動録画が始まった。
 ふと画面を見ると、曲のタイトルクレジットが

               股間センチメンタル

となっている。「ほほぉ、『甘い股関節』みたいな曲なんかな?」と思ってちょっと観ていたら、以前に聴いたことがある普通の曲である。
「これが“股間センチメンタル”? この曲のどこら辺が?」
と思って画面に近付いてみたら、

               瞬間センチメンタル

だった…
 今日は買い物で時間を使ってしまい、柔軟体操が出来なかった。明日柔軟やって、明後日BPその他をやろう。なかなか週4回ペースに乗れないな~。


1.朝食(5:50~6:00)の果物…キウイ1個

2.朝風呂(6:20~6:30)中および出た直後のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった
(2)目の周囲…やった

3.勉強(7:15~7:40)…12/270 ※進捗+5
  およびストレッチ(7:40~7:50)…やった

4.ぶら下がり
(1)出勤前(7:50~)…0分0秒
(2)日記中(22:45~)…1分16秒

5.10:00の間食…カロリーメイトブロック1本(100kcal、たんぱく質3.6g)

6.昼休み筋トレ…無し(会議)

7.16:00の間食…パン(277kcal、たんぱく5.9質g)、Cr 4g、Pr25g

8.夕風呂前間食…バナナ1本

9.夕風呂前体重 未測定(Cr:メンテナンス期)
    体脂肪率 未測定

10.夕風呂(18:40~19:10)中のマッサージ
(1)頭蓋ツボ…やった

11.晩飯前筋トレ(19:30~20:50)…柔軟体操の予定だが、やらなかった

12.晩飯(21:15~21:30)…イカ缶詰2個

13.炊飯セット後(21:30)のマッサージ
(1)目の周囲…やった

14.各種チェック
(1)家計簿(21:35)…記入した
(2)スケジュール表(22:00)…チェックした
(3)柔軟体操(21:50~22:30)…やらなかった
(4)室温 20.4℃、湿度61%(10月1日~3月31日は原則として加湿器を使用)
(5)戸締り、ガス元栓、バストイレの照明…OK
(6)メモを財布に…入れる必要なし
(7)目覚まし時計…5:30 にセットした
(8)花粉症の薬を…飲んだ
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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。