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2019-05

パンプとBCAAは止めることにした

パンプとBCAAは止めることにした

 前の記事で、パンプのセットもやると書いたが、止めにした。パンプと筋肥大は、少なくとも私のレベルでは関係ないと判断した。筋トレの疲労感を極力少なくして、1部位を週2回行うことを最優先させる。

 BCAAも、私のレベルでは摂取するメリットが無い(コストパフォーマンスが悪すぎる)と判断したので、今ある分を飲み切ったら、止める。異化作用を低減させる効果は、ホエイプロテインを筋トレ開始1時間前に摂取する方が優れていると思う。

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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。