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2010-02

2010年2月22日(月)いちおう日記

2010年2月22日(月)いちおう日記(22:04~22:39)

 今日の夕食は豆腐の小さいパックの3個組。(それとキャベツの残り)
 100g当たり、熱量65kcal・たんぱく質5.8g。150g×3=450gなので
 450g当たり、熱量292.5kcal・たんぱく質26.1g。
 たんぱく質30gには少し足りないが、合格ラインである。あんぱん1個分のカロリーがあるので、それ程低カロリーというわけではないが、私にとってはむしろ好都合だ。

 土日をグダグダに過ごしてしまったので、今日、筋トレを休んで煮物を8食分作った。
 土日のグダグダに関しては、対策を明文化して取り組まないとダメだ。現状のままでは、充実した休日を過ごす可能性が低すぎる。やりたくないけれど、土日もこの日記も付けるべきのようだ。

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震電

震電

 写真撮影時40歳。
 いい歳して云々といった決まり文句は私には通用しない。たった一度の人生、他人に迷惑をかけない範囲で楽しみます。